Назад

Oxygen Advantage

Перейти на сайт

Oxygen Advantage — метод дихальних тренувань, розроблений Патріком Маккеоном і його командою на основі досліджень фізіологічних принципів. Він допомагає покращити дихання, спортивні результати й здоров'я. Почати можна з тесту BOLT, який за дві хвилини оцінює ваше дихання, та з безплатної оцінки, що перевіряє сон, стрес і фізичну форму. Вступні курси стають сходинками до сертифікації інструктора. Для практики є челенджі — наприклад, пробігти 5 км, дихаючи лише носом, або підвищити толерантність до CO₂ затримками дихання. На сайті пояснюється метод і наукове підґрунтя, є блог, подкаст і інформація про команду.

Докладніше
Спорт Масовий фітнес і тренування Моніторинг навантаження та відновлення

Основні функції

Для кого призначений

Спортсмени, тренери та всі, хто хоче дихати ефективніше.