Alpha Progression

Alpha Progression допомагає набирати м'язи й силу за планом, складеним саме для вас. Генератор програм враховує цілі, обладнання, частоту й тривалість тренувань і будує науково обґрунтовану програму з 795 вправ — спліт «жим-тяга-ноги», «верх-низ», фулбоді чи інший під ваш тиждень. Програму можна змінювати як завгодно, обираючи м'язи для пріоритету. Алгоритм для кожного підходу називає точну вагу, кількість повторень і інтенсивність на основі того, що ви реально підняли, щоб навантаження було складним, але не надмірним, і не виникало плато. Бібліотека вправ знята сертифікованими тренерами в справжньому залі з поясненням підготовки, виконання й типових помилок. Графіки показують прогрес за вправами, м'язами й замірами тіла. Є калькулятор дисків і розминки, кілька залів, облік резерву повторень і розвантажувальних тижнів.